Cours de gym santé chinoise
- La Gym Santé Chinoise est une approche de travail du corps qui s'inscrit dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise en proposant un ensemble de mouvements, d'enchainements et de techniques d'automassages (auto-shiatsu) en harmonie avec les saisons et le Tao
Présentation :
Assouplissement, étirements, renforcement musculaire et stimulation du système méridiens pour une bonne circulation de l'énergie vitale : le Qi.
Pratique d'enchaînements de mouvement de Qi Gong guidés avec précision et adaptés aux organes en vue de leur rééquilibrage.
Automassage basé sur la technique du shiatsu
Stimulation de points d'acupression (points de saison et conseils de points à travailler pour différentes problématiques et déséquilibres)
Pratique d'enchaînements de mouvement de Qi Gong guidés avec précision et adaptés aux organes en vue de leur rééquilibrage.
Automassage basé sur la technique du shiatsu
Stimulation de points d'acupression (points de saison et conseils de points à travailler pour différentes problématiques et déséquilibres)
Objectif :
Prévenir et entretenir sa santé.
Conscience de la respiration.
Recherche de la sensation physique de l'ancrage par le gainage du corps.
Conscience du corps et coordination entre la respiration et le mouvement amenant à un état méditatif de pleine conscience.
Conscience de la respiration.
Recherche de la sensation physique de l'ancrage par le gainage du corps.
Conscience du corps et coordination entre la respiration et le mouvement amenant à un état méditatif de pleine conscience.
Bienfaits :
Renforce l'équilibre intérieur.
Améliore les conditions physiques et physiologiques (sommeil, digestion).
Calme intérieur : Réduit le stress et l'anxiété.
Vitalité & endurance.
Un travail profond en douceur.
Améliore les conditions physiques et physiologiques (sommeil, digestion).
Calme intérieur : Réduit le stress et l'anxiété.
Vitalité & endurance.
Un travail profond en douceur.
Pour tout le monde, débutant comme expérimentés,
Une approche complète vous permettant de prendre soin de vous à tous les niveaux avec un impact réel et ressenti sur votre santé et votre bien-être.
Inscription annuelle
Votre 1ère séance est offerte !
LE FAVRIL : Mairie/salle des fêtes
Les lundis de 19h à 20h15. : Tarif: 190€ pour l'année.
Rentrée : le lundi 7 septembre 2026
CHARTRES : Budo Club Chartrain
Rentrée le 09/09 et 11/09 Cours les mercredis de 18h30 à 19h30 et les vendredis de 13h à 14h
Dojo rue de chateaudun
Tarifs : 160€ + 30€ licence
Les lundis de 19h à 20h15. : Tarif: 190€ pour l'année.
Rentrée : le lundi 7 septembre 2026
CHARTRES : Budo Club Chartrain
Rentrée le 09/09 et 11/09 Cours les mercredis de 18h30 à 19h30 et les vendredis de 13h à 14h
Dojo rue de chateaudun
Tarifs : 160€ + 30€ licence
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GRATUIT et SANS ENGAGEMENT.
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